Chaque mouvement stimule inévitablement nos fascias, et il est désormais bien établi que le fascia joue un rôle fondamental dans de nombreuses fonctions corporelles. Il est donc crucial de l'intégrer pleinement dans toute approche du mouvement.

Le fascia est un tissu conjonctif présent dans tout le corps humain. Il forme un réseau continu et tridimensionnel qui enveloppe, soutient, sépare et relie les muscles, les os, les organes, et d'autres structures internes. On peut l'imaginer comme une sorte de toile d'araignée interne, mais qui traverse également toutes les couches de tissus, unifiant l’ensemble.

Le fascia est principalement composé de collagène, une protéine qui lui confère solidité et élasticité, ainsi que d'élastine, qui permet au tissu de s'étirer et de retrouver sa forme. De plus, il contient une substance fondamentale riche en eau, composée de glycosaminoglycanes (comme l'acide hyaluronique) et de protéoglycanes, qui assurent la lubrification et la fluidité des mouvements.

En plus de ses rôles structurels, le fascia est directement connecté au système nerveux. Il contient de nombreuses terminaisons nerveuses, ce qui en fait le plus grand organe sensoriel du corps.

Traditionnellement, le fascia était considéré comme un simple tissu de soutien passif. Cependant, les recherches récentes ont montré qu'il est bien plus dynamique et joue un rôle crucial dans de nombreux processus corporels, y compris la circulation des fluides corporels et l'adaptation du corps aux sollicitations mécaniques et émotionnelles.

Le fascia se remodèle en réponse aux traumatismes ou aux changements dans le mode de vie, ce qui influence la mobilité, la flexibilité, et la santé globale.

C'est pourquoi les fascias sont devenus un domaine central d'étude dans la médecine, la rééducation, et les différentes pratiques corporelles.
Même si nous en savons beaucoup plus qu’il y a quelques années, les recherches continuent et il est certain que la science des fascias va continuer à évoluer.