Cours de Pilates et Fascia
Genève / Nyon
Je m'appelle Hélène, ancienne danseuse professionnelle, passionnée par le mouvement, le corps et l'être humain dans sa globalité, j'enseigne des cours de Pilates à Genève depuis plus de 10ans. Fascinée par le fonctionnement du corps et par l'individu qui se cache derrière, mon enseignement intègre le fascia et je m'enthousiasme avec mes clients quand ils constatent une diminution des maux de dos, découvrent une meilleure posture, et retrouvent force, tonicité , détente, mobilité, et souplesse bref, un mieux-être tout simplement !
Bienvenue
Réduire le Pilates à une méthode de renforcement musculaire serait passer à côté de l'essence de la méthode Pilates.
Avec une profonde connaissance du système fascial et de la biotenségrité, je crée un espace où chacun peut explorer ses possibilités et améliorer son bien-être.
Je crois fermement que le bien-être passe par une connexion profonde avec soi-même et le monde qui nous entoure.
Découvrez mon parcours, mon approche et les différentes propositions de cours Pilates à Genève ou à Nyon.
Je suis Hélène,
Facilitatrice de Mouvement
Pilates et Fascia
Francais / Anglais
Cours en ligne sur demande
Cours Pilates
à Genève et à Nyon
Parce que chaque personne est unique, je vous propose des séances Pilates personnalisées.
En fonction de vos objectifs et besoins que vous souhaitiez travaillez en solo ou à plusieurs, ensemble nous avancerons vers une meilleure conscience corporelle, un renforcement global, et un bien être durable.
Les appareils de la méthode (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine Corrector, Pedo-pull…) sont utilisés dans les cours en solo/duo et trio.
Les cours collectifs se déroulent sur tapis avec ou sans l’utilisation de petits matériels (élastique, magic circle..)
PILATES Solo, Duo, Trio
Avec plus de 16 ans en tant que danseuse professionnelle et plus de 10 ans d'enseignement du Pilates, j'ai développé une approche qui tient compte du corps dans toute sa complexité.
Mon enseignement est transversal, s'appuyant sur une diversité d'outils et d'expériences que j'ai accumulés au fil du temps.
PILATES, mon approche
Le massage est une autre manière de revenir à soi, de s’accorder un temps de pause, et de se reconnecter à son corps.
Depuis 2024, je suis diplômée en massage classique, et je suis heureuse de pouvoir proposer ce service pour votre bien-être.
Le massage classique, également connu sous le nom de massage suédois, est une technique de massage reconnue pour ses nombreux bienfaits.
"Depuis plusieurs années, le Pilates me permet de me recentrer, de calmer mon esprit et de me détendre après des journées intenses. Dès les premières séances, et progressivement, Hélène m'a fait prendre conscience de ma posture en synchronisant mouvements et respiration.
Je ne peux que recommander l'accompagnement de Hélène pour son professionnalisme, sa joie et sa passion du mouvement!"
Stéphane T.
Je connais Hélène depuis plusieurs années maintenant et j’ai ainsi pu bénéficier de son extrême professionnalisme en tant que guide et coach en Pilates.
Comme dans toute activité physique, il y a la technique, qu’elle possède parfaitement, mais il y a aussi la connaissance de l’humain, nécessaire pour ne pas limiter le mouvement à un seul effort physique. C’est en cela qu’Hélène excelle, arrivant à cerner au mieux ses élèves, tout en les respectant, pour les faire évoluer corps et âme.
Isabelle Graesslé
"Ce que j’apprécie chez Hélène, c’est son dynamisme et sa bienveillance.Son professionnalisme aussi. Ses séances sont adaptées à mes besoins tout en tenant compte de mes problèmes spécifiques. Durant ces trois années elle a su me motiver et ses cours sont toujours un moment de plaisir.
Merci Hélène!"
Irma Farinelli
« J’ai rencontré Hélène en 2015. Je souffrais de douleurs au dos. Grâce à la technique Pilates telle qu’enseignée par Hélène, j’ai pu guérir et je n’ai jamais cessé de suivre ses cours. Son professionnalisme, sa bonne humeur et son accompagnement sont d’une grande valeur. »
Nathalie Keane
« Hélène est une enseignante de Pilates accomplie et professionnelle. Ce qui la distingue, c’est son attention bienveillante, l’adaptation de chaque exercice au contexte individuel, et sa voix rassurante.On apprend à intégrer les mouvements, et à les reprendre ensuite en fonction de nos besoins. Chaque session procure un équilibre dynamique et créatif. Merci Hélène »
Marianne Resasco
« Je croyais que le Pilates était un truc de filles…Je me suis trompé! Hélène crée des séances sur-mesure qui me challenge! Je suis de nature sportif, et ses séances me permettent de me rééquilibrer, de travailler mon corps de manière globale et de prendre conscience des tensions inutiles. Un vrai plaisir! »
Marco C.
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